一番楽な姿勢は横になっていること。寝転がっていれば手足は自由に動かせる。肩を力む事もなく、腕で体を支える必要もない。ああ楽ちん・・・ でも楽の上に胡坐をかいていれば、そのツケは怖い。 使わない筋肉はどんどん退化していく。 日常の動作一つひとつ…
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